榛子的营养与危害,榛子的功效与作用

子吃多了有什么不益

榛子吃多了有什么不益

吃榛子本身对身体是有益的,开口榛子人们吃起来能够方便一些.其他形式的榛子果实都可以食用.榛子果实营养丰富榛仁含脂肪57.1%-69.8%,含蛋白质14.1%-18.0,含碳水化合物6.5%-9.3%,水分含量只有4.1-5.8%,含有多种维生素以及钙磷钾铁等矿物质元素.在榛子的栽培中,较其它果品用药量较少,几乎不怎么用药,可以说是绿色食品.