中药材路行草是什么东西
路行草很多啊,叶子邹折,背面是紫色的,有的挖回去煮肉吃,具体功效不清楚
宋一夫讲的那个管风湿的花叫什么?
宋一夫说的那叫雪莲花,也叫天山雪莲,是一种珍贵的药用植物,对治疗肾虚腰痛,祛风湿,通经活血等症有明显效果,直接泡水喝就可以 .
请问有助于睡眠的中草药是什么？
熏衣草有助于睡眠
专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上，再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上，就能带给你一夜的好觉。
晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室内空气不流畅，二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。
现推荐几种催眠食物仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
加强自我调理：
1. 要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。
2.每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
3.选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
4.每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。
5.按摩也可以促进睡眠。
采用综合疗法治疗失眠：
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
以上，仅供参考。祝你健康！
补肾食补发，简单的哦？
枸杞子（宁夏最佳，果长、大）:当0食吃，补肝肾、对眼睛也好.超市有卖，一天吃一两.
何首乌（熟，药店售）:炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾.
杜仲（药店售）:泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨.
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）:炖羊肉、母鸡.用砂锅炖.补精力，长阳气.每次没人不得超干品3-5克.正常人慎食.
黑芝麻（生熟均可，超市有卖）:当做0食吃，补肾阴虚.
羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）:小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳.
牡蛎（南方人叫生蚝）:生吃、煎蛋，补精液.干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买.
灵芝（紫色为佳）:增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效.
蜂蜜（枣花为佳）:增长精力
母鸡（4岁龄以上的退役家养母鸡为佳）:增长精力
干红枣（金丝枣佳）:增长精力，长气血.
海参（指刺参而非其他廉价参）:神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！
核桃:当做0食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！
黑豆:补肾阳.
狗肉:补肾阳，长精力.
山药:煮熟当做点心吃.
莲子:煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！
松子:补肾阳，强腰力.
生大虾:补肾阳.
韭菜:补肾阳.
猪蹄:补肾阴.
注意:以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚.
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，5心烦热，怕热;阳虚多为4肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，4肢无力.