芡实怎么吃,芡实的做法
付费内容限时免费查看 回答 准备食材:鸡头米、芹菜、红椒、盐、白糖、水淀粉、鸡精、植物油.1、红椒洗净切块,芹菜洗净去叶去筋切段.2、起锅烧水,水烧开后放入芹菜焯烫1分钟,再捞出备用.3、起锅烧水,水烧开放入鸡头米大火煮1分钟,捞出沥干沥干水分后,过一遍凉水冷却.4、起锅烧油,油热后放入芹菜和红椒炒至断生,再倒入煮好的鸡头米翻炒均匀.5、最后加入适量糖、盐调味,倒入适量水淀粉勾芡,再调入鸡精翻炒均匀,美味的芹菜炒鸡头米就做好了.
芡实的最佳食用方法是什么?
芡实是药食同源的中药,也就是既可以入药使用,也可以作为食物食用.作为食物食用可以将新鲜的芡实去壳以后煮汤食用,也可以把芡实蒸熟,晒干以后磨粉,做成芡实…
芡实怎么做好吃
薏米冬瓜芡实猪骨汤 主料猪大排500克 辅料冬瓜300克 薏米60克 芡实米30克 调料食盐适量 姜适量 水适量 薏米冬瓜芡实猪骨汤的做法 1.先将猪肋骨洗净,放入沸水中焯去血水 2.将猪肋骨放入煲锅,加入冷水 3.薏米,芡实洗干净,放入超市买的…
芡实有哪些营养美味的烹饪方式
芡实素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉,是传统的中药材和珍贵的天然补品.芡实中的淀粉含量高,可以为人体提供热量.除此以外,芡实中还含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,可以满足细胞新陈代谢营养所需.排毒养颜米糊: 1、取适量“红薏米、小红豆、芡实米”清洗干净后,用纯净水浸泡1小时;2、入锅蒸熟/煮成粥;3、将蒸熟的粗粮米放入破壁料理机的搅拌杯中,加入熟黑芝麻、适量凉开水/温水,打1分钟即可,一碗健康营养的米糊就出锅了(常食黑芝麻有润发养肤的功效,口感上也很香醇).
芡实怎么吃比较好
芡实可以碾磨成粉后制成糊状用于熬粥或制作汤羹食用,下面的这道莲子芡实粥我经常做,非常滋补的: 材料:糯米100克,食养家莲子50克,食养家芡实米50克,冰糖15克. 做法:糯米、食养家芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;食养家莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;锅中加入约2000亳升冷水,将食养家莲子、食养家芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用.
芡实的食用方法?
芡实的食用方法?芡实多用于熬粥或制作汤羹食用,亦可碾磨成粉后制成糊状食用. 滋补男人的汤粥——莲子芡实粥 材料:糯米100克,食养家莲子50克,食养家芡实50克,冰糖15克. 做法:糯米、食养家芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;食养家莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;锅中加入约2000亳升冷水,将食养家莲子、食养家芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用. 食养家先生养生说: 莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状,焕发男性青春活力!
芡实的食用法
1.
莲子芡实粥
配料：莲子
50
克、芡实
15
克、大米
300
克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
2.
莲实美容羹
：
配料：莲子
30
克、芡实
30
克、薏仁
50
克、桂圆肉
10
克、蜂蜜适量
做法：先将莲子、芡实、薏仁用清水浸泡
30
分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味
食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁、芡实为健脾利水之品。
作用：据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素
A
、
B
、
C
，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺
激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢，是较理想的美容药膳经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
3.
桂圆芡实粥
配料：桂圆肉、芡实各
20
克，粳米
100
克，酸枣仁
15
克
(
煎汁去渣
)
做法：共煮成粥。食用时调入蜂蜜，分早晚服用。
功效：神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
4.
女性美目护眼食谱
–
芡实粥
:
原料：芡实
20
粒，龙眼肉
7
枚，糯米
100
克。
制作：将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。
用法：每日空腹服
1
－
2
次。
说明：此粥又称“飞扬粥”
。益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。
5.
芡实还用于减肥美容
原料：《遵生八笺》中有记载，取生芡实、肥嫩的金银花茎叶、干藕各
500
克做法：先在锅内蒸熟，再晒
干，研成粉。每次饭前服
10
克，用温开水调成羹服。
芡实的食用方法,怎么吃比较好吃
芡实一般用来烧粥
滋补又养胃，芡实怎么做才好吃
步骤
淮山芡实粥的做法步骤11.把所有材料准备好。
淮山芡实粥的做法步骤22.芡实用清水泡30分钟。
淮山芡实粥的做法步骤33.倒入食物料理机中磨碎。
淮山芡实粥的做法步骤44.淮山去皮切成小块。
淮山芡实粥的做法步骤55.大米淘干净后加入适量的清水和切成小块的淮山。
淮山芡实粥的做法步骤66.加入磨成茸的芡实。
淮山芡实粥的做法步骤77.盖上锅盖，煮至粥粘稠。
淮山芡实粥的做法步骤88.瘦肉洗干净，用食物料理机磨成肉茸，加入所有调料，拌均。
淮山芡实粥的做法步骤99.在把内茸倒进锅中之前，可以在肉茸中加入小许清水或高汤搅匀，把腌制好的肉茸稀释，这样肉茸不会结块。
淮山芡实粥的做法步骤1010.倒入煮好的粥中。
淮山芡实粥的做法步骤1111.边倒边搅拌，大火煮开即可。
淮山芡实粥的做法步骤1212.粘稠粘稠的粥很容易吸收和消化，特适合脾胃不好的人群。
芡实怎么吃才好
最佳答案芡实怎么吃?芡实多用于熬粥或制作汤羹食用,亦可碾磨成粉后制成糊状食用.滋补男人的汤粥——莲子芡实粥 材料:糯米100克,食养家莲子50克,食养家芡实米50克,冰糖15克.做法:糯米、食养家芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;食养家莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;锅中加入约2000亳升冷水,将食养家莲子、食养家芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用.食养家先生告诉你:莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状,焕发男性青春活力!