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芡实怎么吃补肾

芡实与黑米、黑豆一起煮粥喝.

芡实怎么吃比较好

茨实多用于熬粥或制作汤羹食用,亦可碾磨成粉后制成糊状食用

芡实怎么吃最营养

1. 吃芡实要用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,方能起到充养身体的作用; 2. 芡实与鱼头同食,还有健脑效能,可以治疗神经衰弱. 希望对你有帮助