红薯可以减肥吗
可以的,红薯里富含膳食纤维这对于减肥无疑是很有效果,但也不能多吃.因为里面含有碳水化合物可以转为脂肪.不多啦..但晚上不要吃.中午和早上可以吃,尤其是早上,碳水化合物可以增加你的新陈代谢功能,使你消耗脂肪.~ 希望能帮助你,纯手打,望采纳
吃红薯可以减肥吗
＂ 红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品. 据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的¼.因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者.除此之外,红薯还含有均衡的营养成份.如维生素A…
吃红薯可以减肥吗?
红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡…