蛋黄果的营养价值及吃法~~谢谢
蛋黄果(Lucuma nervosa A.DC)又名仙桃,山榄科,多年生常绿小乔木植物.树高7—9米,树冠圆锥形.花于5—6月间开放,花期很长.果实于12月开始成熟,椭圆形或卵形,果顶长尖,成熟果外皮橙黄色、光滑,果肉橙黄色,带粉状组织…
蛋黄果的营养价值 吃蛋黄果的食用宜忌有哪些
蛋黄果的营养价值 1、维生素C是苹果的10倍. 2、B族维生素是苹果的4倍. 3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位. 4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能. 5、皮富含绿原酸和硫辛酸.绿原酸有抗氧化的功效,硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化. 6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素,有预防便秘等作用.
多吃蛋黄果有什么好处
说起来蛋黄果,相信很多人都是眼前一亮,表示从来都没有听说过还有蛋黄果这样的食物,蛋黄果这个食物光听名字就非常让人有食欲了,而且蛋黄果也是非常让人惊喜的一款既能当食物也能当药物的食材.蛋黄果还有一个非常霸气的名字,叫…