粗粮都哪些?
有玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻!这些都富含粗纤维!是粗粮
粗粮都有哪些?
什么是粗粮 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等. 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转….
粗粮有哪些?
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括: 谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等. 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等. 块茎类:红薯、山药、马铃薯等
“粗粮”有哪些?
简单的说就是玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类.
粗粮有哪些呢
玉米,大豆,高粱,大麦.红薯,小米
粗粮都有那些?
大米 小米 玉米 高粱 豆类 燕麦 荞麦 大麦
粗粮都有那些?还有那些食物纤维素比较多?
大豆、玉米、高梁、荞麦、小米、红薯……
粗粮有哪些?粗纤维素食物有哪些?
粗粮有玉米 燕麦 豆类 糙米.粗纤维素的东西很多韭菜 芹菜 粗粮里面也会有
流食和粗粮都有哪些
流食包括 稠米汤,藕粉,杏仁茶,过萝麦片粥;蒸蛋羹,蛋花汤,肉汤冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋;各种牛奶及奶制品—-奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤;菜水,过萝菜汤,西红柿汁;鲜果汁,煮果子水,果茶,果冻;清鸡汤,清肉汤,肝汤等. 粗粮主要包括 1、谷物类:玉米、红米、黑米、紫米、燕麦、小米、高梁、大麦、荞麦/麦麸等. 2、杂豆类:黄豆、红豆、黑豆、绿豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等. 3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等.
粗粮有什么?
小米、绿豆,黄豆等