莲藕升糖如何?
藕吃!但粉没有吃过!电视上藕粉很多假的!
吃藕的好处?
莲藕营养丰富,具有健啤开胃 、安神益智、补心益肾、滋阴养血等保健功效.莲藕还能活血化淤,解热、凉血、治中暑与止泄等良效.藕又名莲藕,含有丰富的碳水化合物和维生素C. 中医认为藕性味甘寒,有除烦解渴、健脾开胃的功效. 治…
莲藕的营养的成分
莲藕全身都是宝,是菜中上品,鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁及淀粉、多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品. 藕的营养很丰富,与其所含的主要化学成份有关.据测定鲜藕含淀粉8.4%-22.7%,总糖1.4%-4….
藕的营养成份
藕营养成分: 热量(大卡)70 钾(毫克)243 磷(毫克)58 钠(毫克)44.2 维生素C(毫克)44 钙(毫克)39 胡萝卜素(微克)20 镁(毫克)19 碳水化合物(克)16.4 叶酸(微克)10.3 维生素A(微克)3 蛋白质(克)1.9 铁(毫克)1.4 锰(毫克)1.3 膳食纤维(克)1.2 维生素E(毫克)0.73 硒(微克)0.39 烟酸(毫克)0.3 锌(毫克)0.23 脂肪(克)0.2 铜(毫克)0.11 维生素B1(毫克)0.09 维生素B6(毫克)0.05 维生素B2(毫克)0.03 采纳哦
藕的营养成分是什么?
一、莲藕的营养成分 每100克莲藕中含蛋白质0.9克,脂肪0.1克;碳水化合物17克,粗纤维0.45克,钙19—35毫克,磷50~124毫克,维生素A原(胡萝卜素)002毫克,维生素BB.1毫克,维生素B0.03毫克,尼克酸0.54毫克,维生素C(抗坏血酸)22毫克,能量为276.3~322.4干焦.莲藕中另含天门冬素、糖以及氧化物酶等.
吃藕会胖吗?还是会减肥?
吃藕不会发胖.因为藕里面没有太多的脂肪与糖分,所以不会发胖.但是,吃藕也不会减肥.具体原因在于烹饪方式上.莲藕多半会用来跟肉类搭配煲汤时用,食用的时候并不会有减肥效果,反而藕的鲜美还会让食用者食量增加,所以吃藕的人…
莲藕吃多会胖吗?
不会. 但莲藕是宝. 初秋,又到了进补的季节.有些人习惯用动物食品来进补,其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食,莲藕就是一种理想的素食.莲藕全身都是宝,是菜中上品,鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁及…
藕主要的营养成分
1. 姜藕学名叫芭蕉芋,也叫蕉芋、蕉耦,营养成分主要就是淀粉. 2. 芭蕉芋的开发利用以生产淀粉为主,并开发淀粉深加工产品以及粉丝、粉条等食品项目.芭蕉芋加工成淀粉,或晒干发酵后酿酒,出酒率达60-70%,高于粮食出酒率,酒糟和芭蕉芋杆,又是喂猪的饲料.
藕的成分是什么?
藕的成分含量(%)为:水分71.6-83.3,淀粉8.4-22.7,总糖1.4-4.8,还原糖0.2-2.4,蛋白质0.94一2.44,游离氨基酸0.07-1.02,维生素C25.9-350毫克/100克,维生素Bo人13-0.19毫克/100克,维生素日爪14-1.17毫克/100克,还有少量维生素E、焦性儿萘酚、无色飞燕草素等多酚化合物和极少的过氧化物酶.
莲藕的热量高不高啊,是不是淀粉含量很高
所谓淀粉类食物.主要指富含碳水化合物的食物.以及根茎类蔬菜.富含碳水化合物的食物有大米.玉米.小麦等.根茎类蔬菜则包括土豆.山药.薯类等.此外.各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中.谷类.面类 (米饭.米粉.凉粉.汤圆.年…