含钾高的水果有哪些
含钾高的水果有:杏、梅、葡萄干、花生、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、柑橘、苹果……
钾含量高的水果有什么
钾含量高的水果有橘子、苹果、梨、猕猴、桃、柿子 菠萝、核桃、山楂、西瓜等.
哪些水果含钾较高.
含钾丰富的食品并不很多,故应注意食品种类的选择.海藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍;海带含钾是钠的2.2倍;羊栖菜含钾量是钠的3.1倍.因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等,应当是夏季菜肴的上品.此外,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高;粮食以荞麦面、红薯含钾量较高;水果以香蕉含钾最丰富. 夏天多喝茶也大有好处,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1%—2.3%,多喝茶既可消暑,又可补钾,一举两得.
含钾最丰富的水果是什么水果?
橙子含钾最多,记得那时候我嫂子住院,医生让喝100%的橙汁,说是含钾最丰富的水果.
含钾高的水果有那些?
苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸 西瓜:含钾量多,且有利尿的作用. 柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果. 葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多. 香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化.钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用.
什么水果含钾高?
苹果.西瓜
什么 水果含钾最多?
肉类、牛奶、乳酪 新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜 以香蕉的含钾量最多.
含钾高的水果水果有哪些
高钾水果排行榜: 水果 含钾量(mg/100g) 桂圆干 1300 红枣 597 榴莲 420 释迦 390 桃子 300 香蕉 290 猕猴桃 290 桑椹 271 桂圆 260 梅子 240
含钾丰富的水果有哪些
含钾最高的水果是枣.100g枣含钾375mg.其次,芭蕉100g含钾330mg,菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg.其他的水果每100g含钾香蕉256mg,红果299mg,苹果119mg,梨92mg,沙果123mg,桃166mg,杏226mg,樱桃232mg,葡萄104mg,石榴231mg,柿151mg,草莓131mg,橙159mg,柑橘154mg,柚119mg,柠檬209mg,菠萝113mg,石榴235mg,龙眼248mg,杨梅149mg,哈密瓜190mg,甜瓜139mg,西瓜87mg.
什么水果含钾高
香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子等!特别是香蕉