罗马生菜的推荐菜谱
高纤罗马生菜包 1、爆香洋葱粒,加入蘑菇、红萝卜、马蹄粒、西芹炒2、翻炒之后加入适量的水,把材料煮熟3、调味,加入糖3/4汤匙、麻油半汤匙、盐3/4茶匙、胡椒粉少许,然后再炒一炒收干汁即可.4、生菜切开叶的部分,用叶子包着刚才煮好的材料就可以吃
鲜活的紫罗马生菜的做法步骤图,怎么做好吃
材料 主料:紫叶生菜适量;辅料:油适量、盐适量 紫罗马生菜的做法1、紫叶生菜,洗净,沥干水,备用.2、锅里放油,烧至七成热.3、放入蒜子翻炒.4放入生菜,翻炒两分钟,快好时放入盐调味即可
介绍几种色拉菜,做法?
芥兰沙拉 原料: 新鲜芥兰300克,沙拉酱或沙拉调料适量.色拉油少许. 做法: ①将芥兰洗净,用热水悼一下,取出后用清水冷却,空干水份待用. ②将悼好的芥兰切成长段,或整核码放在盘内,淋色拉油少许,挤上沙拉酱即可. 蔬果沙拉 …
如何烹饪罗沙红生菜
“凉拌罗沙红” 即将熟食食物或蔬果改切好后,加入调味料和拌均匀的烹调方法. “罗沙红生菜” 是叶用莴苣的俗称,属菊科莴苣属.为一年生或二年生草本作物,也是欧、美国家的大众蔬菜,深受人们喜爱.生菜原产欧洲地中海沿岸,由…
蔬菜沙拉的做法?
不用都是生的,煮熟的或用水捞一下的都可以.一.制作材料 主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料:青椒30克调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克制作流程1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别…
怎么做沙拉?
切点水果啊菜啊`到上沙拉酱~成了`
谁知道色拉的做法
原料:冷藏鲜奶100克,奶粉30克,,盐5克,糖70克,沙拉油150克,柠檬原汁150克 P·S 沙拉油可用橄榄油代替,橄榄油含大量的不饱合脂肪酸,且有润肠作用,有便秘的JM们可以尝适在临睡前,喝一小勺(一般是咖啡勺大小),对于通便很有益处. 作法:先将鲜奶,奶粉,盐,糖倒入搅拌机打1分钟,再慢慢的倒入沙拉油(或橄榄油),等成桨糊状时,倒入柠檬汁,拌匀即成自制无蛋沙拉酱. P·S 柠檬汁可改为用白醋. 倒入沙拉油时必须少量,慢慢的倒入不可太快,否则不会凝固. 自制沙拉酱一次用不完可放入冰箱冷藏
经典恺撒沙拉怎么做?
主料:罗马生菜(如买不到可用普通生菜代替)、鹌鹑蛋(或鸡蛋)、法棍面包 配料:咸肉、奶酪片、香菜末 调味料:蛋黄酱、盐、蒜蓉、醋、银鱼柳、水瓜柳(家乐福等超市有售) 做法: 1、罗马生菜洗净备用. 2、将所有调味料混合均匀制成恺撒汁. 3、生咸肉切丁,放在锅里煸炒,去掉油分,将鲜肉炸脆. 4、法棍面包切片,抹上少许蒜蓉,稍微烤一下. 5、鹌鹑蛋煮熟,切片. 6、将处理好的主料、配料混合均匀,浇上凯撒汁即可. 特点:味道咸香,生菜脆而爽口. 营养点评:罗马生菜来自意大利,口感爽甜,菜味浓,含大量水分、维生素和纤维素,多吃不仅有益健康还能瘦身.
蔬菜沙拉怎么做?
主料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料:千岛沙拉酱 蔬菜沙拉做法: 1、花叶生菜掰成大块放在盘子里. 2、将玉兰菜均匀地摆开. 3、放入红椒圈和切开的小西红柿. 4、加适量豆苗和紫甘蓝丝. 5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上,并撒上洋葱圈和甜玉米粒. 6、放入千岛沙拉酱拌匀即可. 功效:减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲
蔬菜色拉怎么做?
原料 主料:罗马生菜1棵(约150克),玉米粒100克,黄瓜75克,西红柿50克.调料:番茄沙司20克,丘比沙拉酱20克.制作1、将罗马生菜洗净,将叶片摘下;黄瓜、西红柿洗净后均切成厚1厘米的片.2、将罗马生菜叶、玉米粒、黄瓜片、西红柿片放在一个盘子里,将番茄沙司、丘比沙拉酱放在小碟里,一起上桌即可.特点 食法简单,原料清新.罗马生菜 概述:罗马生菜类似于中国的结球生菜,只是在质感上,没有结球生菜那么清爽.罗马生菜食法同结球生菜相似,可以直接洗净后拌食,但是这种蔬菜不适合炒、炖、做汤.营养成分及保健作用:罗马生菜富含水分,故生食清脆爽口,特别鲜嫩.