蓝莓的作用与功效(蓝莓的作用与功效一次食用多少好)

蓝莓的营养价值及功效有哪些

蓝莓的营养成分表 营养素含量(每100克) 铁(mg)=0.00 镁(mg)=0.11 磷(mg)=0.27 钙(mg)=0.22 纤维素(mg)=250.00 蛋白质(mg)=750.00 脂肪(mg)=320.00 【性质】平 【五味】甘 【热量】58.00大卡(242千焦)/100克 【功效】护心,明目,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射