香蕉含糖量高吗,苹果含糖量高吗

香蕉含糖量高吗

香蕉热量很高的,所以一天只能吃一根,但是吃香蕉有好处,里面钾离子含量很丰富,可以排出身体水分,帮助润肠,而且比较甜,人吃完后会有饱腹感,比吃饼干,蛋糕好多了. 蜂蜜糖分很高,能量也不低,对减肥绝对没有好处,只能越喝越胖