早餐吃什么水果好呀!
秋天了 早上吃 苹果 能美容 而且补水
早餐应吃什么水果
龙眼
早餐适合吃什么水果?
女士早晨、中午、下午应该分别吃——红枣香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃. 营养学家指出,早上起来,一天所存储的食物已用尽,尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量,这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成,恰如其份地补充营…
早餐吃什么水果好
若为肥胖著想,不要吃太甜水份又少的水果.如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨.为胃酸著想,不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁.因此如早餐吃水果,西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐、杨桃、奇异果、梨等都不错.不过早餐没有一定要之吃水果的必要.除非您的习惯或喜欢.水煮青菜平均而言热量比水果少,纤维及维生素更多.