吃桂圆有什么好处(吃桂圆有什么好处每天吃)

吃桂圆有什么好处和坏处?

吃桂圆有什么好处和坏处?

任何东西吃多了都不好的,即使很有营养. 桂圆 【科属】为无患子科植物龙眼的成熟果实. 【别名】益智、蜜脾、龙眼. 【性味归经】性平,味甘;入心、肝、脾、肾经. 【功能主治】益心脾,补气血,安神志.主治虚劳羸弱,心悸任忡…

吃桂圆有什么好处和坏处

吃桂圆有什么好处和坏处

好处:补血抗寒增加热能 桂圆中、蛋白质和多种维生素等营养成分,鲜桂圆中的维生素C含量丰富,能增强毛细血管的韧性,同时有抗氧化、抗衰老的作用. 鲜桂圆变成干品后,蛋白质和碳水化合物及矿物质的含量会明显提高,尤其铁含量增加,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白的再生,从而达到补血、抗寒的效果.其中的碳水化合物主要以葡萄糖、蔗糖的形式存在,故味甜.此外,桂圆中还含有多种氨基酸、胆碱、酒石酸等物质,这是其强大滋补能力的来源. 坏处:爱上火的人不宜食用 有滋补作用的桂圆适合产后或病后虚弱的人食用,需要补血的人群也可适量食用桂圆.因桂圆吃多容易上火,因此虚火偏旺者不宜食用,另外患有风寒感冒、消化不良的人群及孕期妇女也要慎食.