吃小米的好处
小米具有:防治消化不良的功效;防止泛胃、呕吐的功效;滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力.除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡.小米滋阴, 是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃.小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生. 小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎.小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助. 若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥, 常常吃.
吃小米对身体的好处有哪些?
看数数1:你好. 小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜. 小米有安神作用,晚餐喝点小米粥,有很好的改善睡眠的作用.
吃小米的好处是
小米因加工程序不如大米等精细,所以保存了更多的天然营养物质,它富含必需脂肪酸、微生素B1、胡萝卜素和色氨酸等. 色氨酸在体内可转换成具有催眠作用的褪黑素,所以有催眠、镇静及安神的作用. 另外小米还有一批何谓、除烦止渴、利小便、除湿热、滋阴也、羊肾气的功效.适用于脾胃虚弱、呕逆少时、烦热口干、小便不利、产后体虚等. 注意,小米煮食时不要加碱,否则会完全破坏其中的维生素