小米?怎么吃
煮稀饭、
小米怎么吃?
小米的吃法制作大全 [ 2006-3-16 10:35:54 | By: fenghua ] 小米又称要米,我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统.小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称.由于小米不需精制,它保存了许多维生素和无机盐,小…
小米有什么做法,怎么样做给宝贝吃比有些营养?
小米八宝粥: 小米八宝粥的材料:小米、大红豆、赤豆、桂圆干、莲子、芸豆、薏仁、葡萄干 、冰糖 小米八宝粥的做法:1:薏仁、赤豆、大红豆、芸豆、莲子洗干净后浸泡2小时以上 2:取一锅倒入水烧开后放入上面浸泡好的材料煮开后转文火煮30至40分钟 3:倒入小米,桂圆干再煮15分钟前后,这期间要不停的搅动,随后放入葡萄干和冰糖,待冰糖化开就可以不可以食用了. 小米山药粥:原料:鲜山药,小米,白糖.做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用.功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏.
请问吃小米对身体有什么好处
小米能除湿、健脾、镇静.安眠
小米怎么吃才好吃?
1、小米鸡蛋粥 【来源】民间方 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮. 【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡. 【功效】养心安神.用于心血不足、烦躁失眠. 2、小米红糖粥 主料: 小米…
小米的营养价值有哪些
小米营养丰富.据测定,蛋白质含量达11.2%~13.4%,脂肪含量4.5%,比普通小米高1%~3%.所含蛋白质、脂肪均高于大米、面粉.人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调.如赖氨酸0.22%~5.24%,蛋氨酸0.4%,色氨酸0.25%,亮氨酸1….
小米的食用方法有哪些
小米的保健功效: 小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经.其功效: ①健脾和中,治消化不良、泄泻、肢体乏力等症. ②滋胃阴清虚热,治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥,以及消渴病. ③益肾安眠,治肾湿热导致的小便淋…
小米对身体有什么好处?要怎样吃有营养?
小米有两个主要的好处: 一是开胃: 很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 很多人知道小米粥有,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为…
可食用的小米有哪些营养
谷子去皮后称为小米,其粗蛋白质含量为11.42%,高于小麦、大米、水稻和玉米.小米中含有的人体必需氨基酸含量较为合理,分别比大米、面粉、玉米高41%、65%、51.5%.小米的粗脂肪含量为4.28%,高于大米和小麦粉,与玉米接近,其…
小米怎么吃才好
煮粥是最好的了,小米有养脾胃,补气血的功效.尤其夏季炎热,可以做好小米粥后用凉水过滤过滤,做水饭吃,养生又降暑.