小米有什么功效和营养价值
小米具有滋阴养血、健脾和胃、除热解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效,详细描述如下: 第一,健脾和胃.小米入脾、胃、肾经,能健脾和胃,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,小米熬粥后,其中的淀粉经过糊化后,绵软柔滑,易…
小米的功效与作用”
是食物,不是手机吧小米具有防止泛胃、呕吐的功效.小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力.除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡.
小米的功效与作用
小米的功效 小米即粟米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用.小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高. 小米的功效 1.健脾和胃 小米入脾、胃、肾经,有健脾和胃的作用.煮小米粥时的粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用.新米的补益效果更佳. 2.消食 小米的营养价值高于大米,维生素B1是大米的几倍.其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等,因此具有防止消化不良的功效. 3.小米的食用方法 小米多用来煮粥. 山药小米粥、小米南瓜粥、绿豆小米粥、红枣小米粥等