吃苹果有哪些好处
1、1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠. 2、含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点. 3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量. 4、苹果中的营养成分及其他植物…
苹果有什么好处
楼主你好(情感援助问问团)很高兴为你解答: 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”. 苹果的保健作用: 降低血脂:每天吃两个苹果 降血压:苹果中所含的多…
苹果有什么好处?
苹果的好处 1)降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首. 2) 降血压:英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现,苹果中所…