香蕉吃多了对身体有害吗?
香蕉富含钾和镁,能提高人体免疫力,是习惯性便秘患者的良好食疗食品,血糖高的人不宜多吃,而且还能另皮肤光润细滑,可以有效抗疲劳和衰老,有可放癌好处:含糖分很高. 香蕉为性寒味甘之品,寒能清肠热,甘能润通便,常用于治疗热病烦渴,大便秘结之症.热量也高,吃多了易胖. 总之,适量吃,只要不过量,是没有坏处的 香蕉含糖分较高:润肠通便,短时间迅速补充能量,是运动前补充能量的最好食品 坏处,所以不能甜的人要注意,吃香蕉利于肠道蠕动,促进排便. 青香蕉最好不要吃. 香蕉含维生素A,有效维护皮肤毛发的健康,对于防治手足干裂十分有效
香蕉吃多了对身体有什么坏处?
容易拉肚子 最好 不要空腹吃
香蕉吃多了有什么危害
香蕉性寒,体质偏虚寒者,最好不要吃香蕉.例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者,也少吃为妙.除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食.至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受. 香蕉虽营养丰富,患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳者,都不能吃香蕉.这是因为香蕉中含钠较多,而肾炎患者、高血压患者必须吃低盐或无盐的食物.如果肾病患者经常吃香蕉,等于摄入过量的钠盐,从而使血中的钠盐明显增加,致使肾脏负担加重.
香蕉吃多了有什么坏处
(1)香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源.香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果. 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富. (2)香蕉可当早餐、减肥食品….
吃多了香蕉会怎么样
香蕉是一种很有益的水果,多吃一点也没关系,而且香蕉本身是一种消化很快的食物,吃进去不久,他就会容很容易消化,多期产生穿着的感觉,很快就会消失…
香蕉吃多了会怎么样
1 不要空腹吃 2 不要大量吃 3 每天饭后吃两香蕉。 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用， 运动场上，特别是一些耗时的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品 ，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。 香蕉有助降低血压 营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压， 预防高血压和心血管疾病 。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。 很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。 并非人人适宜吃 香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。 香蕉的中医价值 中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值， 功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。 不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 介绍几种吃蕉古法 根据古书籍，特别介绍几种吃蕉古法，对于现代人来说，这倒是相当新鲜的： ●将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血; ●手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来; ●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。 营养师说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。不利于身体健康。
吃香蕉多了会怎么样
一根香蕉约有120大卡的热量,将近半碗饭.吃多了,如果不减饭量,多出来的热量就会变成脂肪堆在身上…
吃香蕉多了会怎样
建议一天还是不要吃太多香蕉，因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食，以免引起腹泻；例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。糖尿病患者也必须注意限量，以免血糖升高
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