玉米西兰花的做法，玉米西兰花怎么做好吃，玉米
主料： 西兰花400g、玉米150g；
配料： 辣椒1个、蒜30g、葱适量、姜适量、橄榄油适量、蚝油适量、盐适量；
1、将西兰花分成小朵洗净。
2、锅里放清水，加入几滴橄榄油，水开下入西兰花焯熟。
3、放入凉水里把焯熟的西兰花冰一下。
4、葱、姜、蒜洗净，切片备用。
5、炒锅放食量橄榄油，下入葱、姜、蒜爆香。
6、加入玉米粒翻炒，同时放入蚝油、盐和十三香。
7、玉米熟后，放入焯熟的西兰花翻炒均匀入味，加入鸡精即成。
玉米和西兰花可以一起吃吗?
可以一起吃的.玉米和西兰花都是常用的蔬菜,也是最常见的蔬菜,一般来说,这种叶菜和花菜类的蔬菜在一起是不会有什么反应的.因此是可以一起吃.
玉米西兰花怎么做
1.将西兰花分成小朵洗净
2.锅里放清水，加入几滴橄榄油，水开下入西兰花焯熟。
3.放入凉水里把焯熟的西兰花冰一下。
4.葱、姜、蒜洗净，切片备用。
5.炒锅放食量橄榄油，下入葱、姜、蒜爆香。
6.加入玉米粒翻炒，同时放入蚝油、盐和十三香。
7.玉米熟后，放入焯熟的西兰花翻炒均匀入味，加入鸡精即成。
玉米西兰花能一起吃吗
可以,这两种食物不相克
西兰花拌玉米的家常做法大全怎么做好吃视
主料西兰花250克玉米150克辅料盐适量味精适量芝麻油适量 步骤 西兰花拌玉米的做法步骤11.西兰花掰成小朵洗干净,用凉水浸泡10分钟. 西兰花拌玉米的做法步骤22.鲜玉米剥粒. 西兰花拌玉米的做法步骤33. 玉米粒入锅煮熟后捞出沥干水. 西兰花拌玉米的做法步骤44.西兰花入锅焯水. 西兰花拌玉米的做法步骤55.西兰花焯水后捞出放到冷水中过凉. 西兰花拌玉米的做法步骤66.西兰花过凉后捞出沥干水放到容器中加盐搅拌. 西兰花拌玉米的做法步骤77.加味精搅拌. 西兰花拌玉米的做法步骤88.加芝麻油搅拌. 西兰花拌玉米的做法步骤99.搅拌均匀撒上玉米粒即可享用.
玉米和西兰花那个能量高
玉米106 大卡(100克可食部分) 西兰花33 大卡(100克可食部分) 所以是玉米能量高
西兰花玉米粥怎么做
您好!西兰花玉米粥可以这样做:(一)将粳米和糯米各250克(各半斤)洗净后加入250克(半斤)玉米屑加水同煮(水量可根据您的喜好,爱喝厚粥的少放点水,爱喝稀粥的多放点水,本人是在750克粮食里加十二大碗水),大约6分钟之后…
吃玉米跟西兰花能瘦吗?
1.只要吃素不吃肉都可以瘦的. 2.关键看你身体受不受的了. 3.科学减肥才是真理.
如何做玉米西兰花浓汤 自制玉米西兰花浓汤
西兰花玉米浓汤 功能:降血压 防癌 延年益寿 补钙 降糖 保护视力 抵抗力 消食 西兰花玉米浓汤的做法 1.洋葱切成碎粒.玉米剥出玉米粒用水焯熟,沥干水份,火腿肠切成小丁,胡萝卜去皮切小丁,西兰花洗净切小丁备用,黄油放入锅中 2.以…
宝宝辅食之西兰花玉米泥怎么做如何做好吃
主料:西兰花、 甜玉米粒、核桃油宝宝辅食之西兰花玉米泥的做法步骤1. 西兰花和玉米粒温水浸泡十分钟后清洗干净2. 切小块装盘,拌入适量核桃油,上锅蒸20分钟3. 我用的是这款核桃油,当然其他如橄榄油、牛油果油、花生油等都是可以的,只是营养价值有差异,妈妈们酌情选择4. 蒸熟后晾凉,加入适量开水,搅拌均匀,按照宝宝一次食量分装,冷冻