常见水果中含有哪些维生素
苹果:含丰富维生素C;富含有机酸,可促进皮肤的新陈代谢,活化皮肤的细胞,并且能改善肌肤的肤质,达到柔润肌肤和净化斑点的效用;还有胡萝卜素,它能抑制促进癌细胞形成的活性氧,还能提高人体免疫力,甚至还具有防止老化的作用…
维生素主要有哪些水果
富含糊萝卜素的食品主要是橙黄色和绿色蔬菜.菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等、芒果、杏、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等.富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山查、柚子、草莓、柑桔等.富含维生素E的食品有:麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑桔皮中含量也很丰富,几近所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有1定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少.莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜.
哪种水果含的维生素较多?
猕猴桃是最多维生素的!! 胡萝卜素最多的水果是苹果 含维生素C最多的植物是刺梨\山楂 世界公认十大健康水果 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果.苹果营养丰富…
各种水果所含维生素
: 一、富含维生素A 的食物:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等.作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病. 二、富含维生素B1 的食物:、坚果和豆类.作用:参与神经传导、能量代谢,提…
什么水果含维生素种类最多
很多水果含维生素C的最多了,如柠檬,猕猴桃.橘子,橙子,樱桃等都含有维生素C.
什么水果含维生素
都含有,只是多少和种类的问题
什么水果最富含维生素?
猕猴桃,橙子
什么水果含有维生素较多?
维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等;含量中等的(每份5~20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜等;含量低的(每份在5mg以下)有苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等.
哪些水果含丰富的维生素?
柠檬:柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等.维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品.这足以说明柠檬对女性美肤的作用.柠檬中含有较多的柠檬酸.这种酸不仅能促进胃液分…
什么水果维生素比较多
樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草…