含维C的水果有哪些
维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜,食物内含量分类如下:最丰富的天然来源:樱桃、松针.优质来源:柑橘类水果、橘汁、石榴、良好来源:绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜.微量来源:谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物.橙子,苹果,香蕉,木瓜,芒果.西红柿柠檬.青瓜西瓜可以美容皮肤.辣椒,苦瓜,青蒜,油菜,香菜,萝卜叶,和木瓜是较好的美容蔬菜.
维生素C有什么水果?
橙子、橘子、柠檬…
哪些水果有维生素c?
有资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C 我国许多水果和蔬菜均含有较高的维生素c.鲜果中最突出的是刺梨,每百克鲜果含维生素C2440毫克,比号称“维C之王”的猕猴桃高得多,酸枣每100克含维生素…
含维c的水果有哪些
蔬菜类的:菠菜,韭菜,辣椒《含的很高》,香菜,小油菜…基本上绿色的颜色深的都会含VC,也有例外.水果类:橙类的都含,猕猴桃,苹果,葡萄,柠檬带有一点酸性的都会含一些VC.
含有维C的水果有哪些
柠檬、橙子…
含维C的水果都有哪些呢
阜平鲜枣VC含量为215毫克/百克金丝小枣VC含量最高可达400 毫克/百克青海高原沙棘VC含量最高达1 800 毫克/百克, 其他地区沙棘平均400–850毫克/百克猕猴桃大约在100-420毫克/百克食物算上的话, 肯定是vc片最高了, 5000毫克/百克以上当然, 高的可能只是数字意义, 只要常吃蔬菜水果, 任何组合的种类都可以保证人体vc的需求.