成龙,李连杰,赵文卓,甄子丹还有吴京!谁的腹肌最棒啊!
腹肌排名第一,成龙,第二,吴京,第三,赵文卓,第四,李连杰. 你自己可以搜搜他们的腹肌图片对比一下啊!
评价一下这两张腹肌图,谢谢?
第一个是瘦的,第二个是练的,练出腹肌真的很好看,穿衣服都特有型!保持身材.
你想拥有完美的腹肌吗?
我的腹肌们很团结,牢牢的团结在一起,而且成半圆形凸显出来
8块腹肌,你见过吗?见过的都顶过来,上图
我也有6块,不过外面有一层厚厚的脂肪挡着看不到
求练腹肌的图解?越多越好,
仰卧起腿 起始姿势 仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上.两手握住头后方的固定物件,全身伸直. 动作过程 收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的最大程度.保持一秒钟,再让两腿徐徐回落. 呼吸方法 向上弯起两腿时吸气,回落时…
求一张人体肌肉图,有名称,有图标..`
肌肉解剖图说明 (一)胸大肌 位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分.其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转.可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤…
如何锻炼出腹肌?
腹肌是难练的,因为它不同别的肌肉群,收缩性较强.你需要经常对其刺激训练. 建议每天至少保持2组 每组10-15次. 我给你发张练习腹肌的图片,你参考下! 还是那句话,贵在坚持!
有这样结实的腹肌是不是就不怕被打肚子?
当然怕,腹肌毕竟是软的,你别看这图片的洋妞骄傲得把肚子挺得高高的,好像不怕被打,其实要是真的打起来,肚子要是被打一拳就完蛋了,她们才不敢把肚子挺得高高的
请问来一张腹肌图吗?
我是刚当兵退伍回来的 …腹肌还算不错的… 做俯卧撑也可以练腹肌的..不过要看你有没有那么多臂力,基本要做到大汗淋漓那时候. 跑步也可以.或者单双杠.叠腹,单杠就是双脚伸直往杠上打..双杠比较难说..总之就是叠腹 定腹也可以 ..躺着把脚打直..上抬40度 其实楼主,主要是你的练习分量不够..我当兵时一搞体能基本都是能把两张报纸给全部滴湿的..你能搞到这种程度.不出一个月就有了.
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