牛油果的营养价值
牛油果果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素c8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当,并富含各类维生素、矿物质、健康脂…
牛油果的营养价值有哪些
牛油果营养很丰富,虽然它含有很多脂肪,但是都是单元不饱和脂肪,不但能促进新陈代谢,还可以给人“饱”的感觉,而且食用纤维在所有水果中含量最高.除此以外,它还含有大量的维他命A,C,E,磷,钾,钙,镁,钠,铁,硼等维他命和矿物质,能有效抗癌,预防心脏病,高血压,糖尿病和肥胖…
牛油果的营养价值有哪些 牛油果能预防疾病
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、叶酸、维生素B6、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒、膳食纤维等，还含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。除作生果食用外，也可作菜肴和罐头。