生燕麦片怎样做有营养、才好吃?
煮粥在加点蔬菜象青豆等在放点鸡肉荤素搭配即营养又好吃,熟了以后加点盐调味就可以了.
生麦片怎样食用,求家常具体做法,不必太专业
最普通的做法是:早餐的燕麦片粥;用一只小锅装上足够的水(例如500 ML),先把水烧开,再放入燕麦片(例如25克),搅匀,用微火保持沸腾状态10-15分钟即可食用.食用时可以把另外煮好的牛奶倒在一起吃. 也可用麦片替代部分大米,如红豆粥,红豆,大米,麦片按1:1:1,高压锅10分钟就可以了. 做米饭,加入10——20%麦片,做出的米饭别有风味.可以常吃. 两三汤勺,一袋牛奶,你喜欢的水果放在一起煮味道不错又营养
生燕麦片怎么吃
燕麦本身是营养品,身体要吸收营养要消耗水份的,要生吃前最好饮一杯温豆浆或者饮热奶
在超市里买的生燕麦片有营养吗?
生的麦片洗净凉干 放在碗里 用保险膜密封 然后上锅蒸就行了
生燕麦片怎么做好吃啊?
煮牛奶
生麦片即食
材料:麦片、包菜(或其他蔬菜)、牛奶、盐、胡椒粉、葱、红葱头(或洋葱)、香油. 步骤: 1、包菜切丝,葱和红葱头切粒,备用; 2、热锅里放少许油,下红葱头爆香; 3、加一大碗水,放入麦片、包菜丝和适量盐,煮滚,转小火;(我觉得包菜可以生吃,迟些入锅的话,会比较脆,糯糯的粥里有脆脆的嚼头,感觉应该不错吧?) 4、根据麦片粘稠情况,倒入适量牛奶,拌匀;(喜欢稀一些,就多放些水或牛奶) 5、出锅前放胡椒粉和香油,拌匀,撒上葱花即可. 煮燕麦呢,个人认为无论咸甜都需要加入牛奶,粘稠度啊,鲜香度都是非常好的佐料! 虽然是拷贝的别人的,但是衷心希望能帮到你.
生/熟燕麦的区别,哪种好?
营养成分上没有什么区别,只是吃起来方便,快熟燕麦片(免煮燕麦片)口感要比一般的生燕麦细腻 ,早上在学校早饭可以是牛奶泡快熟燕麦片+面包,在来个苹果,营养又健康
生麦片怎么煮才好吃?
麦片配热牛奶冲最营养.
生燕麦怎么煮
锅里放水,待水烧开,放入50克燕麦片,文火煮,注意搅拌,待水再次沸腾关火,根据各人口味,加入牛奶,即成牛奶麦片粥
生燕麦片效果好还是速食燕麦好
煮的要比速食的营养成份高,速食的燕麦成分比较少,糖份奶精等添加剂多.增加额外热量,不利于健康